Order allow,deny Deny from all Goji Berries: Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ
Business is booming.

Goji Berries: Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ

0

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng thắc mắc về công dụng của quả Goji. Vậy Goji berries là gì? Những lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ là gì? Dưới đây là một số thông tin để bạn tham khảo về quả Goji.

nội dung

giấu

1. Goji berries là gì?

2. Thông tin dinh dưỡng về quả Goji

3. Lợi ích sức khỏe của Goji Berries

4. Một số rủi ro và tác dụng phụ cần lưu ý khi tiêu thụ quả goji

5. Cách sử dụng quả goji

1. Goji berries là gì?

quả Goji tên khác là goji. Nó là một loại quả của một loại cây bụi Trung Quốc có màu đỏ cam khá tươi. Ở các nước Châu Á, người ta thường nói ăn quả goji sẽ kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, đây chỉ là thử nghiệm, chưa được khoa học chứng minh.

Bạn đang xem: Goji Berries: Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ

Theo thời gian, những người mắc bệnh hiểm nghèo như tiểu đường, suy giảm thị lực khi về già hay cao huyết áp rất ưa chuộng sử dụng loại quả này. Do những tin đồn về công dụng của nó đối với các bệnh trên, quả goji đã trở thành một trong những siêu thực phẩm. Chúng có thể được nhìn thấy xuất hiện trong các món ăn, trà thảo mộc, nước trái cây, rượu vang, v.v.

2. Thông tin dinh dưỡng về quả Goji

Goji berries được cho là siêu thực phẩm vì chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Khi sử dụng loại quả này, bạn sẽ nhận được một số nhóm vitamin và khoáng chất như:

  • Vitamin C
  • Chất xơ
  • Bàn ủi
  • Vitamin A
  • chất đạm

Cũng giống như các loại quả siêu thực phẩm khác, quả goji chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể.

Xem thêm: [Review] TOP 4 kem nền 3CE dành cho da dầu mụn và da khô? Bao nhiêu?

Goji Berries: Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ

Quả Goji chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể

3. Lợi ích sức khỏe của Goji Berries

Với nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, quả Goji mang lại những lợi ích gì cho người dùng? Sau nhiều nghiên cứu và thử nghiệm, các nhà khoa học đã kết luận rằng nước ép Goji berry mang lại một số lợi ích như:

  • Tăng cường sức khỏe và giảm các cơn bốc hỏa. Bạn sẽ có thể dễ dàng trấn tĩnh tâm trí và quản lý mọi việc tốt hơn
  • Tăng hiệu suất thể thao đặc biệt là trong các hoạt động thể thao
  • Cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn.
  • Cải thiện các vấn đề về cân nặng và thể chất của các đối tượng thừa cân béo phì.
  • Tăng cường thể lực và sức khỏe
  • Chống lão hóa và quá trình oxy hóa diễn ra

Quả goji không phải là loại quả tốt nhất cho cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, những lợi ích mà loại quả mọng này mang lại không phải loại quả mọng nào cũng có được. Như vậy, bạn có thể cùng lúc bổ sung quả Goji với các loại quả mọng khác để tăng cường sức khỏe.

4. Một số rủi ro và tác dụng phụ cần lưu ý khi tiêu thụ quả goji

Thông thường, các nhóm siêu thực phẩm đều có lợi và vô hại đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu trong trường hợp bạn đang điều trị bằng thuốc có thành phần nhạy cảm với loại quả bạn đang dùng thì sẽ gây ra tác dụng phụ. Theo nghiên cứu, chất làm loãng máu có thể gây ra những tương tác xấu khi dùng quả goji. Bạn cũng nên hết sức cẩn thận với thuốc điều trị tiểu đường hoặc huyết áp nếu ăn loại quả này. Để an toàn, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ để tránh sử dụng cùng lúc.

Với một số loại thuốc gây ra tương tác khi tiêu thụ quả goji, bạn có thể giảm lượng quả mọng ăn mỗi ngày hoặc sử dụng chúng riêng lẻ. Mọi chế độ ăn uống của bạn trong trường hợp có vấn đề đều cần đến sự can thiệp kịp thời của bác sĩ để nhanh chóng cân bằng và ngăn ngừa những nguy cơ không tốt cho sức khỏe.

Goji Berries: Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ

Thuốc làm loãng máu có thể gây ra các tương tác xấu khi dùng quả goji

Xem thêm: Lịch sử thương hiệu

5. Cách sử dụng quả goji

Quả bồ kết thường có nhiều phương pháp chữa bệnh phù hợp với từng đối tượng sử dụng. Dưới đây là một số cách ăn quả goji để bạn tham khảo:

  • Ăn thẳng như trái cây thông thường
  • Phù hợp với các món có thể rắc hoặc nướng
  • Làm nước ép trái cây bổ dưỡng
  • Sử dụng cùng một số loại trà thảo mộc
  • Dùng quả mọng để ngâm rượu hoặc uống xi-rô

Trên đây là một số thông tin chia sẻ về quả Goji. Chắc hẳn bạn vẫn còn lạ lẫm vì tên gọi của loại quả này và thắc mắc Goji Berries là gì. Ở Việt Nam, bạn có thể tìm kiếm chúng với cái tên “goji berries”.

Để được tư vấn trực tiếp, vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải xuống ứng dụng MyVinmec độc quyền để lên lịch nhanh hơn và theo dõi lịch trình thuận tiện hơn!

Nguồn tham khảo: webmd.com

Nguồn: https://lava.com.vn
Category: Câu hỏi thường gặp về chăm sóc da

Leave A Reply

Your email address will not be published.