Nước ép cà rốt là một trong những thức uống quen thuộc trong thực đơn của các quán đồ uống. Loại nước ép này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với làn da và mái tóc. Cách làm nước ép cà rốt Nó cũng rất đơn giản mà bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào. Trong bài viết này, Hộ khẩu Sài Gòn Đức sẽ cung cấp công thức, hướng dẫn chi tiết từng bước để pha chế và sử dụng nước ép đúng cách, hãy chú ý theo dõi!
Nội dung chính
Contents
Lợi ích của nước ép cà rốt
Tốt cho mắt
Cà rốt chứa nhiều vitamin A và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe. Thêm vào đó, chất chống oxy hóa cao còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thị lực, giúp mắt khỏe mạnh.
Giúp giải độc gan
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh khả năng giải độc gan hiệu quả của cà rốt. Nước chiếm 87% trong thành phần của cà rốt, nước ép cà rốt giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và đào thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.
Giúp cải thiện làn da
Cà rốt chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, đặc biệt là chất chống oxy hóa cao giúp làm đẹp da từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, sản sinh collagen hiệu quả tạo hàng rào bảo vệ da hiệu quả, ngăn ngừa lão hóa, mang lại làn da khỏe mạnh và mịn màng.
Huyết áp ổn định
Hàm lượng kali trong cà rốt giúp ổn định huyết áp và kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể. Vì vậy, thức uống này còn được coi là “thần dược” đối với những người bị cao huyết áp và các bệnh tim mạch.
ngăn ngừa ung thư
Ngoài những công dụng tuyệt vời trên, cà rốt còn có lợi ích trong việc ngăn ngừa các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư da.
Thật vậy, nồng độ β-carotene trong máu càng cao thì nguy cơ tái phát ung thư vú càng thấp. Ngoài ra, tiền chất của vitamin A này còn liên kết với các gốc tự do trong cơ thể, từ đó bảo vệ chống lại sự phát triển của các tế bào ác tính.
Cách Làm Nước Cà Rốt Ngon Đơn Giản Bằng Máy Ép Trái Cây
Vật liệu và dụng cụ để chuẩn bị
500 gram cà rốt
10ml nước chanh
10ml xi-rô đường
Khối nước đá
Dụng cụ: Kính, ống hút, thìa, máy ép nước trái cây…
Các bước thực hiện theo
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Với cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép trái cây, chúng ta sẽ ép phần vỏ của cà rốt, vì vậy cần rửa cà rốt thật sạch. Bạn có thể dùng bàn chải đánh răng mới, chà nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn hoặc cát bám trên củ. Tuy nhiên, nếu không đủ tiền mua cà rốt hữu cơ hoặc muốn an toàn, bạn có thể gọt vỏ cà rốt.
Sau đó, cắt bỏ cuống và cắt đôi cà rốt theo chiều dài.
Bước 2: Ép nước cà rốt
Trước khi cho cà rốt vào, bạn phải vệ sinh máy ép trái cây bằng cách khởi động máy, sau đó cho nước lọc vào máy và đợi nước này chảy ra.
Sau đó khởi động máy ép trái cây và cho cà rốt vào để ép lấy nước.
Bước 3: Trộn và trang trí
Sau khi ép xong, bạn đổ nước cà rốt ra ly, sau đó cho vài giọt nước cốt chanh, một ít đường siro tùy theo khẩu vị cá nhân vào rồi khuấy đều.
Sau đó cho vài viên đá và trang trí với vài miếng cà rốt lên trên ly là có thể thưởng thức.
-
Xem thêm: Các loại nước ép tốt cho bà bầu
Cách làm nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố
Vật liệu và dụng cụ để chuẩn bị
2 củ cà rốt
2 muỗng canh đường cát (có thể điều chỉnh theo khẩu vị)
Khối nước đá
300ml nước lọc
Dụng cụ: Máy xay sinh tố, dao, thớt, cốc thủy tinh, chao, thìa …
Các bước thực hiện theo
Bước 1: Cà rốt khi mua về bạn dùng một chút muối xát lên bề mặt củ rồi rửa lại thật sạch với nước sạch.
Dùng dao gọt hết lớp vỏ bên ngoài và loại bỏ phần cuống trên cùng của cà rốt. Sau đó, cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ theo chiều ngang.
Bước 2: Cho cà rốt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với 300ml nước lọc. Xay hỗn hợp trên công suất lớn trong 5-7 phút.
Bước 3: Dùng rây để lọc hỗn hợp trên, dùng thìa ấn cho hỗn hợp vào rây cho ráo nước.
Bước 4: Cuối cùng cho nước ép vào ly, có thể cho thêm ít đá hoặc ít đường tùy theo khẩu vị của mọi người là bạn đã có ngay món nước ép cà rốt thơm ngon mà lại bổ dưỡng rồi.
Cách Làm Nước Cam Cà Rốt Ngon
Vật liệu và dụng cụ để chuẩn bị
3 củ cà rốt
50ml nước lọc
100ml nước sôi
100 ml nước cam (nước cam tươi, không phải nước cam đóng chai)
Dụng cụ: Máy xay sinh tố, dao, thớt, dao cắt kính …
Các bước thực hiện theo
Bước 1: Cà rốt sau khi mua về bạn rửa thật sạch với nước, sau đó cạo bỏ vỏ bên ngoài rồi thái cà rốt thành những miếng nhỏ theo chiều ngang.
Bước 2: Cho cà rốt đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tốt, xay nhuyễn với 50ml nước lọc.
Bước 3: Tiếp theo, bạn cho 100ml nước sôi vào máy và để yên trong 10-15 phút. Dưới đây là bí quyết giúp nước ép cà rốt ngon hơn.
Bước 4: Sau khi xay xong, bạn cho hỗn hợp này qua rây lọc để thu được nước cà rốt nguyên chất.
Bước 5: Cho nước cà rốt vào ly, sau đó cho phần nước cam đã chuẩn bị ban đầu vào, khuấy đều và thêm vài viên đá (nếu thích) là bạn đã có một ly nước cam cà rốt thơm ngon. Chà, nó bổ dưỡng.
Cách làm nước ép cà rốt dưa chuột tươi
Vật liệu và dụng cụ để chuẩn bị
1 quả dưa chuột
4 củ cà rốt
1 cọng cần tây
1 thìa cà phê nước cốt chanh
Đá
Dụng cụ: Máy xay sinh tố, dao, thớt, dao cắt kính …
Các bước thực hiện theo
Bước 1: Rửa thật sạch các nguyên liệu bằng nước trong, sau đó gọt vỏ dưa chuột và cà rốt.
Cắt dưa chuột và cà rốt thành từng miếng nhỏ theo chiều dài.
Bước 2: Cho từ từ dưa chuột, cà rốt và cần tây vào máy ép và ép cho đến khi ra hết nước.
Bước 3: Sau khi vắt xong, bạn cho hỗn hợp nước ép này vào ly, thêm ít nước cốt chanh vào, khuấy đều và thêm vài viên đá là có thể thưởng thức ngay.
-
Xem thêm: Tìm hiểu thêm về máy ép chậm
sau đây là cách làm nước ép cà rốt Đơn giản và hiệu quả tại nhà Hộ khẩu Sài Gòn Đức trình bày cho bạn. Hi vọng những cách trên sẽ làm phong phú thêm thực đơn dinh dưỡng của bạn, nhất là trong thời tiết nắng nóng. Cùng vào bếp và thực hiện ngay thôi nào!
