Sau một giấc ngủ dài, cơ thể đưa ra nhiều cảnh báo về sức khỏe mà không phải ai cũng nhận ra. Nếu thức dậy và thấy những dấu hiệu này, bạn cần ngay lập tức theo dõi và đi khám, đừng chủ quan. Chúng có thể là khởi đầu của những biến chứng nguy hiểm sau này.
Mục lục
1. Sưng mắt
Nếu đêm hôm trước bạn ngủ ngon, mắt không có dấu hiệu ngứa hay đau. Mắt đột ngột tỉnh giấc vào buổi sáng và hiện tượng này diễn ra trong nhiều ngày liên tiếp, đây là tín hiệu từ cơ thể cho thấy bạn có thể gặp các vấn đề sau:
- những căn bệnh về mắt: Đau mắt đỏ, viêm kết mạc và các bệnh về mắt là những nguy cơ đầu tiên bạn phải đối mặt khi đột nhiên thức dậy với đôi mắt sưng húp. Chú ý quan sát và hỏi ý kiến bác sĩ để có hướng xử lý kịp thời, tránh nguy cơ ảnh hưởng đến thị lực.
- Cơ thể thừa muối: Muối được coi là chất giữ nước. Khi bạn ăn nhiều muối nhưng không uống đủ nước, cơ thể sẽ tự điều chỉnh bằng cách giữ lại nhiều nước hơn. Đây là nguyên nhân khiến mắt bị sưng. Chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống. Tiêu thụ quá nhiều muối còn dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm khác cho sức khỏe như cao huyết áp.
- Dấu hiệu suy thận: Khi khả năng đào thải độc tố của thận bị suy giảm, natri và nước dư thừa sẽ gây sưng phù ở một số vùng.
- Thiếu đạm: Albumin là một loại protein trong máu, lượng albumin thấp sẽ khiến mắt bị sưng sau khi ngủ dậy.
2. Chóng mặt, chóng mặt
Việc cung cấp oxy lên não không đủ và lưu lượng máu giảm sẽ gây ra hiện tượng chóng mặt. Nó cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến rối loạn tuần hoàn não, khi máu không được cung cấp đầy đủ lên não. Khi hiện tượng này thường xuyên xảy ra, bạn cần chú ý đến độ cao của gối, hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ và chú ý đến các hoạt động thể dục thể thao. các môn thể thao Xin vui lòng.
3. Mùi hôi
Mùi cơ thể khó chịu nhất vào buổi sáng có liên quan đến các bệnh liên quan đến răng miệng (lợi, viêm lợi, cao răng…) và các bệnh về dạ dày.
Khi điều này xảy ra, hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Ăn nhiều rau củ quả, hạn chế thức ăn giàu chất béo và đạm. Nếu thay đổi chế độ ăn uống mà hiện tượng trên vẫn diễn ra thường xuyên thì nên đi khám bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời các bệnh liên quan đến dạ dày.
4. Tim đập nhanh
Tim đập nhanh khi thức dậy vào sáng sớm là dấu hiệu cảnh báo bạn có vấn đề về tuyến giáp. Hormone tuyến giáp thyroxine giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Sự thay đổi hormone này khiến tim đập nhanh hơn bình thường.
5. Đau thắt ngực và đau vai
Đau thắt ngực và đau vai gáy là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim rất cao. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên đến ngay bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời. Tránh những biến chứng nguy hiểm không được điều trị kịp thời.
6. Tay chân tê mỏi
Tay chân tự nhiên co rút không rõ nguyên nhân, càng về sau các triệu chứng ngày càng rõ và kéo dài, bạn nên hết sức cảnh giác, đây là biểu hiện của các bệnh lý liên quan đến mạch máu não.
7. Đói bất thường
Nếu không phải do lượng thức ăn ít ỏi vào tối hôm trước gây ra cảm giác đói cồn cào thì bạn vẫn ăn tối bình thường, nhưng cơn đói bất thường bắt đầu vào sáng sớm hôm sau, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, mất năng lượng… thì đây là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
8. Phù nề, giữ nước trên cơ thể
Hiện tượng cơ thể bị phù nề, nhất là ở những vùng như mí mắt, bắp chân… ban đầu là do cơ thể giữ nước thừa không đào thải ra ngoài kịp thời. Nguy cơ mắc các bệnh về gan và tim mạch là rất cao nên bạn cần hết sức cẩn thận.
9. Nước tiểu có màu bất thường
Thông thường, nước tiểu vào buổi sáng sẽ có màu vàng nhạt hoặc trắng. Nếu thấy nước tiểu chuyển sang màu nâu có thể gan có vấn đề, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa sắc tố.
Cơ thể chúng ta rất tài tình và có thể dự đoán, thậm chí đưa ra những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm. Hãy chú ý lắng nghe cơ thể và có biện pháp bảo vệ kịp thời.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết. Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để được cập nhật nhiều tin tức mới hữu ích nhé!
Một số bài viết cùng chuyên mục có thể bạn quan tâm:
- Đổ mồ hôi đêm là dấu hiệu của bệnh gì, có đáng lo không?
- 5 thói quen xấu khi dùng quạt mùa hè, có thể bạn sẽ mắc phải
- 5 lời khuyên cần nhớ để có một giấc ngủ trưa ngon lành và khỏe mạnh!
