101 Cho chồng ăn gì để sinh con trai, tinh trùng y khỏe mạnh? mới nhất

3. Làm thế nào để xác lập chất lượng và số lượng tinh trùng Y

Tinh trùng khỏe mạnh sẽ dễ sinh con trai, nhưng nếu không biết cách bảo vệ tinh trùng thì chất lượng của tinh trùng sẽ vô cùng kém. Một lối sống sinh hoạt với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp các bố tăng chất lượng tinh trùng, vậy phải cho chồng ăn gì để sinh con trai, tinh trùng y khỏe mạnh?

1. Tinh trùng Y khỏe mạnh giúp sinh con trai

Quan niệm dân gian từ xưa luôn cho rằng sinh con trai hay con gái là phụ thuộc vào vào người mẹ. Tuy nhiên ý niệm này trọn vẹn không đúng mực. Thực tế giới tính của em bé phụ thuộc vào vào tinh trùng của người cha .

1.1 Tinh trùng Y là gì?

X, Y là những nhiễm sắc thể (NST) quy định giới tính của con người, nữ giới có 2 nhiễm sắc thể giới tính X còn nam giới có một nhiễm sắc thể X (giới tính nữ) và một nhiễm sắc thể Y (giới tính nam), chính điều này đã tạo ra sự khác biệt lớn giữa nam và nữ.

Như vậy, tinh trùng Y là tinh trùng mang NST giới tính nam, trái ngược với tinh trùng X mang NST giới tính nữ .

1.2 Tinh trùng Y giúp sinh con trai đúng hay sai?

Câu vấn đáp là đúng. Bởi như đã trình diễn ở trên đây, phái đẹp chỉ mang NST X còn phái mạnh có cả 2 loại NST X và Y. Để thụ thai thành công xuất sắc thì tinh trùng phải gặp trứng để tạo thành hợp tử. Nếu tinh trùng mang nhiễm sắc thể X phối hợp với trứng sẽ sinh con gái ( XX ) và ngược lại, nếu tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y phối hợp với trứng sẽ sinh ra con trai ( XY ) .
Tuy nhiên, tỷ suất tinh trùng X và Y trong một lần xuất tinh là 50 : 50, thế cho nên nếu muốn sinh con trai thì tinh trùng Y của người bố phải khỏe mạnh để hoàn toàn có thể thụ tinh với trứng trước tinh trùng X. Tinh trùng được coi là khỏe mạnh cần bảo vệ 5 yếu tố ( theo tiêu chuẩn của WHO 2010 ) :

• Số lượng tinh trùng: Mật độ tinh trùng trong một mẫu tinh dịch không được quá thưa thớt, mật độ tinh trùng ≥ 15 triệu/ml là tốt nhất.
• Hình thái tinh trùng: Kích thước và hình dạng trung bình của tinh trùng trong mẫu tinh dịch sẽ đánh giá được chất lượng tinh trùng, hình thái bình thường tiêu chuẩn là ≥ 4%.
• Tính chất sống: Tinh trùng khỏe mạnh cần tối thiểu 58% tinh trùng sống.
• Độ di động: Độ di động đánh giá khả năng tinh trùng bơi để tiếp cận và thụ tinh cho trứng, độ di động tiêu chuẩn PR ≥ 32%.
• Thể tích tinh dịch: Thể tích trung bình của tinh dịch ≥ 1,5ml để đưa tinh trùng vượt qua đường sinh dục nữ.

Bên cạnh 5 yếu tố cần để tinh trùng khỏe mạnh, người chồng cần bổ trợ thực phẩm để tăng chất lượng và số lượng tinh trùng Y sinh con trai, đồng thời quan hệ đúng thời gian để tinh trùng Y chuyển dời đến gặp trứng thụ tinh trước tinh trùng X .

2. Chồng ăn gì để sinh con trai, tinh trùng Y khỏe mạnh?

Như vậy việc sinh con trai nhờ vào trọn vẹn vào người đàn ông nên chính sách nhà hàng, hoạt động và sinh hoạt rất quan trọng. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ trợ những thực phẩm giàu kẽm, muối, kali giúp tăng cường số lượng tinh trùng Y và nâng cao chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh thì năng lực sinh con trai cũng cao hơn .

2.1. Kẽm là hoạt chất giúp tinh trùng khỏe mạnh

Đóng vai trò quan trọng nhất trong việc kiểm soát và điều chỉnh số lượng và chất lượng tinh trùng ở phái mạnh chính là Kẽm. Điều này lý giải vì sao những người đàn ông được chẩn đoán vô sinh có mức kẽm trong khung hình ít hơn những người đàn ông thông thường .
Để hiểu cụ thể hơn về vai trò của kẽm trong việc cải tổ chất lượng tinh trùng, mời bạn tham gia CỘNG ĐỒNG SINH CON THEO Ý MUỐN để được những chuyên viên tư vấn về sức khỏe thể chất sinh sản nhé !
Những thực phẩm giàu kẽm giúp bố tăng tinh trùng Y gồm có :

• Hàu tươi và các loại hải sản tươi
• Thịt đỏ và thịt gia cầm
• Hải sản có vỏ, như cua và tôm hùm
• Ngũ cốc ăn sáng có tăng cường kẽm
• Hạt và đậu
• Sản phẩm ngũ cốc
• Sữa và sản phẩm từ sữa

Ngoài ra, để cải tổ chất lượng tinh trùng Y hiệu suất cao, bố nên uống thêm một số ít loại thực phẩm công dụng giàu Kẽm. Tinh chất Hàu Up được chiết xuất từ bột thịt hàu New Zealand giàu kẽm tự nhiên, Taurine, Selen và những khoáng chất có lợi khác sẽ giúp bố cải tổ số lượng và chất lượng tinh trùng Y hiệu suất cao, từ đó giúp tăng thời cơ thụ thai bé trai thành công xuất sắc cho cha mẹ .

2.2. Axit folic và Folat

Axit folic và Folat là những dạng hòa tan trong nước của vitamin B9 có công dụng thôi thúc quy trình tạo mới tế bào và có tương quan mật thiết đến sức khoẻ của tinh trùng. Lượng Folat thấp khiến DNA của tinh trùng bị trục trặc, tỷ lệ và số lượng tinh trùng thấp hơn. Bên cạnh đó Axit folic là thành phần quan trọng giúp cải tổ chất lượng tinh trùng ở phái mạnh, nhất là những người có tinh trùng yếu .
Những món ăn giàu Axit folic và Folat gồm có :

• Rau ăn lá xanh như cải bruxen, rau diếp romaine, bina, và măng tây
• Trái cây và nước ép trái cây, đặc biệt là cam và nước cam
• Các loại hạt, đậu
• Ngũ cốc nguyên hạt
• Ngũ cốc ăn sáng
• Sản phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì và mì ống
• Thực phẩm chức năng bổ sung Axit folic

2.3. Vitamin B12

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng và giảm tổn thương DNA của tinh trùng, từ đó giúp tinh trùng khỏe mạnh. Nên bổ sung vitamin B12 từ các loại thực phẩm sau:

• Cá và hải sản
• Thịt và gia cầm
• Sản phẩm từ sữa, trứng
• Ngũ cốc ăn sáng
• Nấm
• Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin B12

2.4. Vitamin C

Chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong năng lực sinh sản của phái mạnh là vitamin C, hoạt chất này sẽ cải tổ năng lực hoạt động, số lượng và hình thái của tinh trùng. Bổ sung vitamin C từ những món ăn sau :

• Trái cây và nước ép
• Ớt ngọt
• Kiwi, dâu tây, dưa vàng
• Cà chua, bông cải xanh, cải bruxen, bắp cải, khoai tây
• Ngũ cốc nội tiết Như Ý pha chung với sữa

2.5. Vitamin D

Bên cạnh những chất dinh dưỡng khác, việc bổ trợ vitamin D sẽ làm tăng testosterone và cải tổ năng lực hoạt động của tinh trùng cho phái mạnh. Các món ăn giàu vitamin D gồm :

• Dầu cá, như cá hồi, cá thu và cá ngừ
• Gan bò
• Phô mai
• Lòng đỏ trứng
• Sữa và sữa chua
• Nấm

2.6. Vitamin E

Vitamin E đã được chứng tỏ là hoàn toàn có thể giúp cải tổ chất lượng tinh trùng, chống oxy hóa, bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E :

• Dầu thực vật như dầu bắp, nghệ tây, hướng dương và đậu nành
• Hạt và đậu
• Rau xanh như bông cải xanh và rau bina
• Nước ép bổ sung vitamin E, bơ thực vật
• Viên uống bổ sung Vitamin E

2.7. Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 ( CoQ10 ) là một chất chống oxy hóa mà toàn bộ những tế bào sống cần để hoạt động giải trí, đồng thời làm tăng chất lượng tinh dịch ở những người đàn ông vô sinh. Bổ sung Coenzyme Q10 từ những thực phẩm :

• Thịt bò và gà
• Cá trích và cá hồi
• Dầu thực vật (dầu đậu nành và dầu hạt cải)
• Đậu phộng, hạt hướng dương và dẻ cười
• Thực phẩm chức năng bổ sung Coenym Q10

2.8. Axit aspartic giúp tinh trùng khỏe mạnh

Axit aspartic là một α-amino acid có tương quan đến sự điều hòa những hormone giới tính nam, bổ trợ axit natri D-aspartic hoàn toàn có thể làm tăng tỷ lệ và năng lực hoạt động của tinh trùng, cần bổ trợ từ thực phẩm :

• Thịt gia súc và gia cầm
• Trứng và sản phẩm từ sữa ít béo, phô mai và sữa chua
• Các loại ngũ cốc, chẳng hạn như cám yến mạch, gạo và mì ống bổ sung
• Trái cây tươi và khô
• Ngũ cốc ăn sáng có bổ sung Axit aspartic

2.9. Axit béo Omega-3

Omega-3 có nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất nói chung và sức khỏe thể chất sinh sản nói riêng, đặc biệt quan trọng giúp tăng số lượng, năng lực hoạt động và hình thái tinh trùng của người bố, vì thế những bố nên ăn :

• Cá và hải sản (cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích và cá mòi)
• Các loại hạt và hạt (hạt chia, hạt lanh và quả óc chó)
• Các loại dầu có nguồn gốc từ thực vật
• Trứng, sữa chua và đồ uống có bổ sung Omega 3

2.10. L-arginine là hoạt chất tốt cho tinh trùng Y

Axit amin L-arginine đóng 1 số ít vai trò khác nhau trong năng lực sinh sản của phái mạnh, đặc biệt quan trọng L-arginine HCL rất có lợi cho tinh trùng Y sinh con trai. Khi được đưa vào khung hình, axit amin này đổi khác thành oxit nitric, giúp thôi thúc tính năng của tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng. Các thực phẩm nên bổ trợ là :

• Thịt lợn thăn và thịt gà tây
• Các loại đậu và hạt(hạt bí ngô và đậu phộng)
• Đậu lăng
• Sản phẩm từ sữa
• Thực phẩm chức năng L-arginine

Tuy nhiên, việc bổ trợ quá nhiều L-arginine sẽ làm giảm năng lực hoạt động của tinh trùng, vậy nên cha mẹ nên hỏi quan điểm chuyên viên trước khi bổ trợ những loại thực phẩm tính năng chứa nhiều L-arginine .
Bên cạnh chính sách ăn hàng ngày, những bố cần chú ý quan tâm lối sống lành mạnh, tập thể dục vừa đủ, theo dõi cân nặng và hạn chế tối đa những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá để bảo vệ tinh trùng Y khỏe mạnh, giúp sinh con trai thành công xuất sắc .

3. Làm thế nào để xác định chất lượng và số lượng tinh trùng Y

Hiện nay, không có bất kể giải pháp nào giúp cha mẹ xác lập đúng chuẩn 100 % tinh trùng của người bố là tinh trùng X hay tinh trùng Y. Tuy nhiên, cha mẹ hoàn toàn có thể phân biệt hai loại tinh trùng này qua hình thái tinh trùng, điều này được chứng tỏ qua điều tra và nghiên cứu của tiến sỹ Shettles :

Theo Shettles, tinh trùng X chứa nhiều thông tin di truyền hơn nên có kích thước đầu tròn và lớn hơn, di chuyển chậm nhưng tuổi thọ cao (khoảng 3-5 ngày trong tử cung phụ nữ). Trong khi đó, tinh trùng Y có kích thước nhỏ hơn, đầu nhọn hơn, di chuyển nhanh và có tuổi thọ ngắn (chỉ khoảng 24 giờ trong tử cung phụ nữ). Dựa vào đặc điểm này, bố mẹ có thể phân loại hai loại tinh trùng giống như hình ảnh bên dưới.

Để biết tinh trùng của mình có khỏe mạnh và phù hợp sinh con trai hay không, người bố có thể đến viện hoặc sử dụng máy xét nghiệm tinh trùng. Tuy nhiên tại bệnh viện, các bác sĩ sẽ trực tiếp xem mẫu tinh trùng và gửi cho bạn xem chỉ số đánh giá chung về tinh trùng, hoàn toàn không được xem hình ảnh.

Giải pháp tốt nhất hiện nay là sử dụng Bộ xét nghiệm tinh trùng YO Sperm Test. Khi sử dụng YO Sperm, bạn có thể xem và phân loại tinh trùng X và Y của mình thông qua video xét nghiệm mẫu tinh dịch đồ của mình. Đây là thiết bị công nghệ y tế hàng đầu thế giới về sự tiện dụng và chính xác khi trực tiếp đưa ra hình ảnh tinh dịch đồ của phái mạnh, Yo Sperm là giải pháp cho các bố hiện đại xác định khả năng sinh con trai của mình.

Bộ sản phẩm xét nghiệm tinh trùng tại nhà Yo Sperm Test được sản xuất bởi MES – USA, đạt chứng nhận của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) Hoa Kỳ và chứng nhận CE (Comformance de Europe) về an toàn theo quy định của châu Âu. Với sự tiện lợi và chính xác cao, YO Sperm Test không chỉ thành công trên thế giới mà còn đang được công nhận tại Việt Nam.

Có thể nói, tinh trùng Y khỏe mạnh là yếu tố cần thiết nhất để sinh con trai. Hi vọng thông qua bài viết này, bạn đã hiểu được tầm quan trọng của thực phẩm đối với tinh trùng và giải đáp cho câu hỏi “Cho chồng ăn gì để sinh con trai, tinh trùng khỏe mạnh“. Một chế độ ăn tốt cho tinh trùng kết hợp với việc xét nghiệm tinh dịch đồ bằng YO Sperm sẽ là lộ trình tốt nhất để tăng chất lượng tinh trùng Y, giúp bố mẹ sinh con trai thành công!